鼻呼吸・腹圧呼吸にセルフケアとしてご自身できるようなシンプルなストレッチを組み合わせた独自のメソッドをパーソナルレッスンで行います。体の重心を正しい位置に戻して、姿勢を改善します。重心が正しい位置になると呼吸が通り体を動かしやすくなります。胸の位置が引きあがり姿勢が美しくなります。