パーソナルレッスン

1. 

   ピラティス

   自身の体重を利用して正しく身体を使う技術を覚えることで身体の歪みを整えていきます。身体を上手に動かして、痛みを繰り返さない体にしましょう。

2. 

   姿勢改善・呼吸法＆ストレッチ

   鼻呼吸・腹圧呼吸にセルフケアとしてご自身できるようなシンプルなストレッチを組み合わせた独自のメソッドをパーソナルレッスンで行います。